formato de pausas activas Misterios
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Si tenemos en cuenta que Colombia ocupa el primer lugar en el ranking de países latinoamericanos con mayor estrés gremial, se hace urgente que implementes las siguientes pausas activas creativas para alcanzar la desconexión y autocuidado con tu equipo de trabajo…
El deporte me apasiona desde que tengo uso de razón ;). Para poner un ejemplo, empecé practicando atletismo a los 7 abriles y no lo he dejado y luego paso de los 40
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Juegos de Palabras: Desde el clásico «Palabras Encadenadas» hasta adivinanzas o juegos de rimas. Estos juegos no solo son divertidos, sino que todavía estimulan la agilidad mental.
Pero no debemos olvidar la importancia de realizar actividades en grupo, socializarnos y disfrutar al flato desenvuelto. Estas actividades y juegos en equipo que te proponemos no solo se supone que son educativos, sino igualmente divertidos. Ayudan al equipo a instruirse de los demás: cómo piensa, trabaja, soluciona problemas y se divierte cada uno.
Por ejemplo, si la imagen es un gusano en una manzana, no se puede asegurar: "Dibuja una manzana con un gusano en ella". La persona que tenga el bolígrafo y el papel dibujará lo que crea que represente la imagen según la descripción verbal. Establece un confín de tiempo de unos 10 o 15 minutos.
Estas pausas activas en el pausas activas divertidas para adultos trabajo son breves descansos que realizamos durante la excursión gremial para movernos. De esta manera contribuimos a…
En los abriles 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importancia de la deporte profesional como medida preventiva, contribuyendo a la mejoría de la seguridad y el concurrencia en el lado de trabajo.
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Los estiramientos de espalda y cadera son esenciales para aliviar la tensión en la zona lumbar y mejorar la flexibilidad.
«Las personas que trabajan sentadas tienen gran presión en los glúteos y la zona poplítea, por lo que en estas pausas intentamos activarlos con ejercicios que se realizan de pie», nos cuenta Álvarez sobre la capacidad de estas pausas para aliviar el dolor muscular.
Las pausas activas en el trabajo igualmente ofrecen beneficios a las empresas. Estos son algunos ejemplos: